Pausa faz bem

“Apenas uma porção pequena da felicidade, entre 10% e 15% relaciona-se com condições externas. Certamente, é mais difícil ser feliz se não ultrapassarmos o estado de miséria.

Uma boa educação, ter acesso à informação ou viajar ajudam. A genética também entra nessa equação: cerca de 25% de nosso potencial parece ser determinado por nossos genes.

Mas tudo isso não é o suficiente para um indivíduo alcançar a felicidade. Os 60% restantes, ou mais, dependem de nosso estado mental. É a mente que traduz as condições externas em felicidade.”

(Matthie Ricard - monge budista considerado o homem mais feliz do mundo.)



Pois é, há quantos séculos não nos é dito

"mente sã em corpo são."?



Nas últimas férias li oito livros, a maioria de auto-ajuda.

Meditação: passo a passo, O Poder do Subconsciente, Os Segredos da Mente Milionária, O Monge que vendeu sua Ferrari..entre outros que não lembro o nome.


Posso dizer que aprendi muito e deixei de fazer um monte de coisa que me fazia mal e eu não sabia.


Esses assuntos sobre auto-conhecimento, introspecção, intuição etc sempre chamaram minha atenção. O consciente é apenas a pontinha do iceberg, o subconsciente me fascina.

Sempre me mantenho "sintonizada" com as chamadas boas vibrações, mas recentemente descobri que dependendo da situação, isso é bem difícil. Descobri que sou muito ansiosa e que se eu não me disciplinar, essa ansiedade pode me pegar de jeito.


Em meados de setembro, desmaiei por causa da ansiedade, a pior parte é que eu não lembro! Apenas flashes, detalhes só minha irmã sabe porque ela foi a única que viu: madrugada, levantei pra beber água, quando voltava para o quarto (só lembro até aqui)..capof, levantei pra colocar a maçaneta que eu havia derrubado da porta e capof novamente. Quando acordo me sinto suando frio, com os os meus pais olhando para mim com cara de medo, eu estava fria, pálida, fraca. Por causa do aperto do semestre, quatro provas na mesma semana, física e álgebra dentre elas; e para estas se estuda uma semana antes, só elas. Por que o estresse? Primeiro porque queria passar direto em tudo, segundo porque estou participando de um projeto, mas não posso pegar bolsa porque estou no segundo semestre, bolsa somente a partir do terceiro, com coeficiente de no mínimo 7. O meu é 6,6 ele não aumenta não tãão facilmente.


Agora que estou fora do problema penso nisso assim: putz que idiotice a minha! Mas antes não.

Tenho essa mania de ver os problemas maiores do que eles são, auto-cobrança, a vontade de resolver tudo logo, rápido. Detesto deixar as coisas pra última hora, gosto de ter uma margem de segurança. Tirando a parte de ver os problemas maiores e a auto-cobrança, o resto não é ruim, até certo ponto.


Quero dizer, com esse exagero típico meu, até que ponto meu corpo vai aguentar? Ou melhor, até que ponto o sistema espírito-mente-corpo vai aguentar? Todo mundo sabe que o estresse é a doença do século XXI. O automatic mode vive ligado. O desmaio me assustou, me fez parar tudo para pensar na porcaria que eu tava fazendo comigo mesma: estudar mais que isso não é o suficiente!


Onde foi parar tudo que eu "sabia" sobre saúde mental e espiritual? Como eu permiti que isso acontecesse? Eu não percebi. Mas o corpo é mais inteligente nessas horas e SEMPRE avisa de algum modo o que sua mente recusa enxergar. E fez muito bem, só com um susto desses é que eu ia voltar minha atenção para o que me é de mais importância: Eu.


Não só eu, mas todo mundo precisa desligar o automatic mode. Todos precisamos de uma PAUSA, ela é fundamental para a saúde de tudo que é vivo. Onde não há pausa, a vida lentamente se extingue. Pausa para um mundo onde funcionar 24h parece não ser suficiente, onde a terra implora por uma folga, onde nós mesmos não suportamos mais a falta de tempo, descansar se torna uma necessidade do planeta.


A incapacidade de ficar parado pode se tornar uma depressão. O dia de não trabalhar ou estudar não é o dia de se distrair, é um dia de atenção, de ser atencioso consigo e com sua vida. E sonhamos com uma longevidade de 120 anos quando não sabemos o que fazer numa tarde de domingo.


A prática espiritual desse novo milênio será viver as pausas.





Hum...Fugi do tema que queria escrever no início do post XD